Geschichte
Russischer Kürbiskuchen oder "Tort na Tikve" ist ein traditionelles Dessert, das seit Generationen in Russland zubereitet wird. Der Kuchen hat seinen Namen von der Hauptzutat – Kürbis, der zu einem leckeren Kuchen verarbeitet wird. Ursprünglich wurde dieser Kuchen nur an besonderen Anlässen wie Hochzeiten oder Geburtstagen serviert. Heutzutage ist der Kürbiskuchen jedoch eine beliebte Nachspeise für jeden Anlass und wird oft mit einer Tasse Tee oder Kaffee serviert.
Zutaten (für eine Person)(Stichpunkte mit Größe)
- 1 Tasse Kürbispüree (300g)
- 1 Tasse Mehl (120g)
- 1 Tasse Zucker (220g)
- 3 Eier (Größe M)
- 1/2 Tasse Sonnenblumenöl (120 ml)
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Zimtpulver
Zutatenverträglichkeit (-Stabelle)
Zutaten | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
---|---|---|---|---|
Kürbis | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Mehl | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Zucker | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Eier | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ |
Sonnenblumenöl | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Backpulver | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Zimtpulver | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Den Kürbis schälen, in Würfel schneiden und kochen, bis er weich ist.
- Den weichen Kürbis in eine Schüssel geben und mit einem Pürierstab oder einer Gabel pürieren, bis er zu einem glatten Püree wird.
- Das Mehl, den Zucker, das Backpulver und das Zimtpulver in eine separate Schüssel geben und vermischen.
- Die Eier in eine andere Schüssel geben und mit einem Handrührgerät schaumig schlagen.
- Das Sonnenblumenöl zu den geschlagenen Eiern geben und weiter rühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Das Kürbispüree zur Ei-Öl-Mischung geben und gut vermengen.
- Die trockenen Zutaten nach und nach zur Kürbis-Ei-Mischung geben und gut rühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Eine Kuchenform einfetten und die Kürbismischung hineingeben.
- Den Kuchen bei 180 Grad Celsius für 40-45 Minuten backen, bis er goldbraun ist.
- Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
- In Stücke schneiden und servieren.
Nährwerttabelle
Zutaten | Kalorien | Kohlenhydrate (g) | Eiweiß (g) | Fett (g) |
---|---|---|---|---|
Kürbis | 50 | 12 | 1 | 0,5 |
Mehl | 455 | 95 | 13 | 1 |
Zucker | 774 | 200 | 0 | 0 |
Eier | 210 | 0 | 18 | 15 |
Sonnenblumenöl | 960 | 0 | 0 | 120 |
Backpulver | 0 | 0 | 0 | 0 |
Zimtpulver | 6 | 2 | 0 | 0 |
Gesamt | 2455 | 309 | 32 | 136,5 |
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Bewertung auf dem Glykämischen Index in einer Tabelle
Zutaten | Glykämischer Index |
---|---|
Kürbis | 75 |
Mehl | 85 |
Zucker | 65 |
Eier | 0 |
Sonnenblumenöl | 0 |
Backpulver | 0 |
Zimtpulver | 0 |
FAQ mit Antworten
-
Kann ich den Kuchen im Voraus zubereiten?
Ja, Sie können den Kuchen bis zu 2 Tage im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. -
Kann ich das Sonnenblumenöl durch ein anderes Öl ersetzen?
Ja, Sie können das Sonnenblumenöl durch Rapsöl oder Olivenöl ersetzen. -
Wie lange sollte ich den Kuchen backen?
Der Kuchen sollte bei 180 Grad Celsius für 40-45 Minuten gebacken werden, bis er goldbraun ist. -
Muss ich den Kürbis kochen, bevor ich ihn püriere?
Ja, der Kürbis muss gekocht werden, bevor er püriert wird. -
Kann ich den Zucker reduzieren?
Ja, Sie können die Menge des Zuckers reduzieren, aber dies kann Auswirkungen auf die Konsistenz und den Geschmack des Kuchens haben. -
Sind Eier erforderlich, um den Kuchen zu machen?
Ja, Eier sind eine wichtige Zutat, um den Kuchen zu machen. -
Kann ich den Kuchen einfrieren?
Ja, der Kuchen kann eingefroren werden. Lassen Sie ihn vor dem Einfrieren jedoch vollständig abkühlen. -
Kann ich den Kuchen vegan machen?
Ja, Sie können die Eier durch eine veganische Alternative ersetzen, wie beispielsweise Apfelmus oder Sojamehl.
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