Russische Teigtaschen mit Käsefüllung Rezept

Russische Teigtaschen mit Käsefüllung Rezept

Geschichte

Wenn wir an die russische Küche denken, kommen uns sicherlich viele Gerichte in den Sinn, darunter auch die berühmten russischen Teigtaschen. Diese kleinen Köstlichkeiten sind ein wichtiger Bestandteil der russischen Esskultur und werden zu jeder Gelegenheit serviert. Die Teigtaschen sind sehr vielseitig und können mit unterschiedlichen Füllungen zubereitet werden. In diesem Rezept möchten wir euch eine Variante mit Käsefüllung vorstellen, die garantiert für Begeisterung sorgen wird.

Zutaten (für eine Person)(Stichpunkte mit Größe)

  • 120g Mehl
  • 60ml lauwarmes Wasser
  • 1 Ei
  • 100g geriebener Käse
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz und Pfeffer nach Belieben
  • Öl zum Braten

Zutatenverträglichkeit(-stabelle)

Zutaten Helal Vegan Vegetarisch Koscher
Mehl
Wasser
Ei
Käse
Zwiebel
Knoblauch
Salz und Pfeffer
Öl

Schritt-für-Schritt-Anleitung

  1. Das Mehl in eine Schüssel geben und in der Mitte eine Vertiefung machen. Das lauwarme Wasser hineingeben und mit einer Gabel verrühren, bis sich das Mehl und das Wasser zu einem Teig verbunden haben. Anschließend das Ei hinzufügen und alles zu einem glatten Teig kneten.
  2. Den Teig zu einer Kugel formen, mit einem feuchten Tuch bedecken und für 30 Minuten ruhen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten. Den geriebenen Käse hinzufügen und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen und mit einem runden Ausstecher oder einem Glas Kreise ausstechen.
  5. In die Mitte jedes Kreises einen Teelöffel der Käsefüllung geben und den Teig zu einem Halbkreis zusammenklappen. Die Ränder fest zusammendrücken, damit die Füllung nicht herausfallen kann.
  6. In einer Pfanne genügend Öl erhitzen und die Teigtaschen von beiden Seiten goldbraun braten.
  7. Die Teigtaschen auf Küchenpapier abtropfen lassen und servieren.

Nährwerttabelle

Zutaten Menge Brennwert Eiweiß Fett Kohlenhydrate
Mehl 120g 433 kcal 13g 1g 91g
Wasser 60ml 0 kcal 0g 0g 0g
Ei 1 78 kcal 6g 5g 0g
Käse 100g 403 kcal 25g 33g 0g
Zwiebel 1 44 kcal 1g 0g 10g
Knoblauch 2 8 kcal 0g 0g 2g
Öl 20ml 176 kcal 0g 20g 0g
Gesamt 1142 kcal 45g 59g 103g

Um gesünder zu leben, empfehlen wir euch, Omega-3-FS-Fischöl-Kapseln sowie Protein-Eiweiß- und Creatin-Kapseln zu verwenden. Diese sind in unserem Online-Shop erhältlich: https://www.jomblo.de/produkt-kategorie/fitness-sportnahrung/omega-3-fs-fischoel/ und https://www.jomblo.de/produkt-kategorie/fitness-sportnahrung/kapseln/

Drink Empfehlung

Zu den russischen Teigtaschen mit Käsefüllung passt ein kräftiger Rotwein hervorragend. Wir empfehlen euch den Rotwein aus unserem Online-Shop: https://www.jomblo.de/produkt-kategorie/spirituosen-sekt-wein/rotwein/

Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle

Zutaten Glykämischer Index
Mehl 85
Wasser 0
Ei 0
Käse 0
Zwiebel 10
Knoblauch 0
Öl 0
Gesamt 95

FAQ mit Antworten

  1. Sind diese Teigtaschen glutenfrei?

    • Nein, da das Mehl Gluten enthält, sind die Teigtaschen nicht glutenfrei.
  2. Kann ich die Käsefüllung durch eine andere Füllung ersetzen?

    • Ja, natürlich! Die Teigtaschen können mit verschiedenen Füllungen wie Pilzen, Fleisch oder Gemüse zubereitet werden.
  3. Kann ich die Teigtaschen auch im Ofen backen?

    • Ja, das ist möglich. Dazu einfach die Teigtaschen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und bei 180°C für ca. 15 Minuten backen.
  4. Wie lange kann ich die Teigtaschen aufbewahren?

    • Die Teigtaschen können im Kühlschrank für 1-2 Tage aufbewahrt oder eingefroren werden.
  5. Kann ich die Zwiebel und den Knoblauch weglassen?

    • Ja, das ist möglich. Die Teigtaschen schmecken auch ohne Zwiebel und Knoblauch sehr gut.
  6. Kann ich die Teigtaschen auch frittieren?

    • Ja, das ist möglich. Dazu einfach genügend Öl in einem Topf erhitzen und die Teigtaschen darin frittieren.
  7. Sind die Teigtaschen vegetarisch?

    • Nein, da das Rezept Eier und Käse enthält, sind die Teigtaschen nicht vegetarisch.
  8. Wo bekomme ich Snacks für Zwischendurch?

Snackempfehlung

Als Snack für Zwischendurch empfehlen wir euch unsere Frühstücksspeisen und Milchprodukte aus unserem Online-Shop: https://www.jomblo.de/produkt-kategorie/kuche-gourmet/lebensmittel/fruehstuecksspeisen-und-milchprodukte/

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert