Geschichte
BBQ Chicken Pizza ist ein Klassiker unter den Pizzen und wird oft in vielen verschiedenen Varianten serviert. Aber wir haben eine spezielle Version, die es wirklich in sich hat! Wir haben uns entschieden, diese Variation zu kreieren, um unseren Lesern ein neues und aufregendes Geschmackserlebnis zu bieten. Diese Pizza ist vollgepackt mit Geschmack und wird sicher Ihre Geschmacksknospen zum Explodieren bringen!
Zutaten (für eine Person)
- 1 kleines Pizzateigstück (ca. 250 g)
- 1 Tasse BBQ-Sauce
- 1 Tasse geraspelter Mozzarella-Käse
- 1 Tasse gegrilltes Hähnchen, gewürfelt
- 1/4 Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
- 2 Esslöffel Koriander, gehackt
Zutatenverträglichkeit
| Zutat | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| BBQ-Sauce | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mozzarella-Käse | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Gegrilltes Hähnchen | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Rote Zwiebel | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Koriander | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Vorheizen des Ofens auf 230°C.
- Legen Sie den Pizzateig auf ein Backblech und verteilen Sie großzügig BBQ-Sauce auf dem Teig, wobei Sie etwa einen halben Zentimeter Abstand zum Rand des Teigs lassen.
- Streuen Sie den geraspelten Mozzarella-Käse auf die BBQ-Sauce.
- Verteilen Sie das gegrillte Hähnchen gleichmäßig auf der Pizza.
- Verteilen Sie die dünn geschnittenen roten Zwiebeln auf der Pizza.
- Backen Sie die Pizza für ca. 12-15 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen und der Teig knusprig ist.
- Nehmen Sie die Pizza aus dem Ofen und lassen Sie sie etwa 5 Minuten abkühlen.
- Streuen Sie den gehackten Koriander auf die Pizza.
- Schneiden Sie die Pizza in Stücke und servieren Sie sie.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Kohlenhydrate | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 775 | 135 g | 19 g | 14 g |
| BBQ-Sauce | 1 Tasse | 120 | 29 g | 1 g | 0 g |
| Mozzarella-Käse | 1 Tasse | 340 | 2 g | 24 g | 27 g |
| Gegrilltes Hähnchen | 1 Tasse | 231 | 0 g | 43 g | 5 g |
| Rote Zwiebel | 1/4 Tasse | 8 | 2 g | 0 g | 0 g |
| Koriander | 2 EL | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gesamt | – | 1475 | 168 g | 87 g | 46 g |
Wenn Sie auf gesunde Ernährung achten, ist es wichtig, Ihre Nährstoffzufuhr im Auge zu behalten. Omega-3-Fischöl ist eine hervorragende Ergänzung, um gesunde Fette zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wenn Sie auf der Suche nach einer proteinreichen Ergänzung sind, sollten Sie Protein- und Kreatin-Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen.
Drink Empfehlung
Zu dieser BBQ Chicken Pizza passt hervorragend ein vollmundiger Rotwein. Wir empfehlen Ihnen, einen guten Rotwein von Jomblo.de zu probieren.
Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle
| Zutat | Glykämischer Index |
|---|---|
| Pizzateig | 85 |
| BBQ-Sauce | 55 |
| Mozzarella-Käse | 0 |
| Gegrilltes Hähnchen | 0 |
| Rote Zwiebel | 10 |
FAQ mit Antworten
1. Kann ich einen anderen Käse als Mozzarella verwenden?
Ja, Sie können auch andere Käsesorten wie Cheddar oder Provolone verwenden.
2. Kann ich den Pizzateig selbst machen?
Absolut! Es gibt viele großartige Rezepte für hausgemachten Pizzateig, die Sie ausprobieren können.
3. Wie lange sollte ich die Pizza backen?
12-15 Minuten bei 230°C sollten ausreichen, aber es hängt auch von Ihrem Ofen ab. Achten Sie darauf, die Pizza im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass sie nicht zu lange gebacken wird.
4. Kann ich die Pizza einfrieren?
Ja, Sie können die Pizza einfrieren, aber sie wird möglicherweise nicht so knusprig sein wie frisch gebacken.
5. Wie kann ich die Pizza aufpeppen?
Sie können weitere Zutaten wie Paprika, Pilze oder Oliven hinzufügen, um die Pizza aufzupimpen.
6. Ist diese Pizza gesund?
Obwohl diese Pizza nicht die gesündeste Option ist, ist es okay, ab und zu zu schlemmen. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung insgesamt ausgewogen zu gestalten.
7. Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine Substanz, die häufig von Bodybuildern und Gewichthebern eingenommen wird, um die Muskelmasse zu erhöhen und die Leistung zu steigern.
8. Was ist Protein?
Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, Knochen, Haut und Haaren benötigt wird.
Snackempfehlung
Wenn Sie nach einem Snack suchen, der zu dieser Pizza passt, probieren Sie doch mal unsere leckeren Frühstücksspeisen und Milchprodukte von Jomblo.de.