Geschichte
Provolone-Käse ist ein halbfester Käse aus Italien mit einem leicht würzigen Geschmack und einer glatten Textur. Diese Sorte von Käse wird seit Jahrhunderten hergestellt und ist eine der beliebtesten Käsesorten in Italien. Wenn es um den Geschmack von Provolone geht, hängt dies stark von der Reifung ab. Wenn der Käse jung ist, hat er einen milden, süßen Geschmack. Wenn er älter wird, wird sein Geschmack würziger und seine Textur wird härter.
Feigenmarmelade passt perfekt zu Provolone-Käse, weil sie einen süßen und fruchtigen Kontrast zu dem herzhaften Käse bietet. Die Mandeln geben dem Gericht eine zusätzliche Textur und einen nussigen Geschmack. Die Kombination von Provolone-Käse, Feigenmarmelade und Mandeln ist einfach perfekt.
Zutaten (für eine Person)
- 3-4 Scheiben Provolone-Käse
- 2 Esslöffel Feigenmarmelade
- Eine Handvoll Mandeln
- 1 Scheibe Brot
Zutatenverträglichkeit
| Zutat | Halal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Provolone-Käse | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ |
| Feigenmarmelade | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mandeln | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Brot | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Stelle eine Scheibe Brot in den Toaster und röste sie, bis sie goldbraun ist.
- Während das Brot röstet, brate die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett an, bis sie goldbraun sind. Dann nimm sie aus der Pfanne und lasse sie abkühlen.
- Lege die Provolone-Käsescheiben auf das geröstete Brot.
- Verteile die Feigenmarmelade auf dem Käse.
- Streue die gerösteten Mandeln über die Marmelade.
- Genieße dein leckeres Gericht.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Protein | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Provolone-Käse | 3 Scheiben | 350 | 27g | 27g | 0g |
| Feigenmarmelade | 2 EL | 60 | 0g | 0g | 16g |
| Mandeln | 1 Handvoll | 160 | 6g | 14g | 6g |
| Brot | 1 Scheibe | 80 | 2g | 1g | 15g |
| Gesamt | 650 | 35g | 42g | 37g |
Wenn du gesünder leben möchtest, empfehlen wir dir, Omega-3-FS-Fischoel oder Kapseln einzunehmen. Diese können helfen, Entzündungen zu reduzieren und dein Herz-Kreislauf-System zu schützen.
Drink Empfehlung
Wir empfehlen dir, diesen Provolone-Käse mit einem guten Rotwein zu servieren. Ein trockener Rotwein ist ideal, um den Geschmack des Käses zu ergänzen und zu verstärken.
Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle
| Zutat | GI Wert |
|---|---|
| Provolone-Käse | 0 |
| Feigenmarmelade | 64 |
| Mandeln | 0 |
| Brot | 85 |
FAQ mit Antworten
1. Kann ich diesen Provolone-Käse mit anderen Marmeladen servieren?
Ja, du kannst diesen Käse mit anderen Marmeladen wie Aprikosenmarmelade oder Kirschmarmelade servieren.
2. Kann ich diesen Provolone-Käse als Snack servieren?
Ja, dieser Provolone-Käse mit Feigenmarmelade und Mandeln eignet sich perfekt als Snack.
3. Kann ich den Provolone-Käse durch einen anderen Käse ersetzen?
Ja, du kannst diesen Provolone-Käse durch anderen Käse wie Gouda oder Cheddar ersetzen.
4. Kann ich den Provolone-Käse warm servieren?
Ja, du kannst den Provolone-Käse kurz im Ofen erwärmen, um ihn warm zu servieren.
5. Muss ich geröstetes Brot verwenden?
Nein, du kannst auch ungeröstetes Brot verwenden. Das geröstete Brot gibt dem Gericht jedoch eine zusätzliche Textur und einen knusprigen Geschmack.
6. Sind Mandeln eine gute Proteinquelle?
Ja, Mandeln sind eine gute Proteinquelle. Eine Handvoll Mandeln enthält etwa 6g Protein.
7. Kann ich diesen Provolone-Käse als Teil meines Abendessens servieren?
Ja, dieser Provolone-Käse mit Feigenmarmelade und Mandeln kann als Vorspeise oder als Teil deines Abendessens serviert werden.
8. Kann ich Fitnessprodukte von Jomblo.de verwenden, um meine Ernährung zu verbessern?
Ja, du kannst Fitnessprodukte wie Creatin oder Protein-Eiweiß von Jomblo.de verwenden, um deine Ernährung zu verbessern und deine Fitnessziele zu erreichen.
Snackempfehlung
Wir empfehlen dir, diesen Provolone-Käse mit Feigenmarmelade und Mandeln als Teil deines Frühstücks oder als Snack zu servieren. Du kannst weitere Snacks auf Jomblo.de finden.