Geschichte
Pizza ist seit vielen Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der italienischen Küche. Sie wurde erstmals im 18. Jahrhundert in Neapel kreiert und hat sich seitdem zu einem weltweiten Phänomen entwickelt. Die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante ist eine Kombination aus vier verschiedenen Käsesorten und würzigem Salami, die der Pizza eine einzigartige Geschmacksnote verleihen.
Zutaten (für eine Person)
- 1 Pizzateig (28cm Durchmesser)
- 4 EL Tomatensoße
- 50g Mozzarella
- 50g Gorgonzola
- 50g Parmesan
- 50g Emmentaler
- 50g würzige Salami
- 1 EL Olivenöl
Zutatenverträglichkeit
| Zutat | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Tomatensoße | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mozzarella | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ |
| Gorgonzola | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Parmesan | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Emmentaler | ✅ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Salami | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Olivenöl | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in eine runde Form bringen.
- Die Tomatensoße auf dem Teig verteilen und gleichmäßig verstreichen.
- Den Mozzarella, Gorgonzola, Parmesan und Emmentaler in kleine Stücke schneiden und auf der Pizza verteilen.
- Die Salami in dünne Scheiben schneiden und auf der Pizza verteilen.
- Das Olivenöl über die Pizza träufeln.
- Die Pizza bei 220 Grad Celsius für etwa 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig ist.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Kohlenhydrate | Fett | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 1 Portion (28cm) | 1200 | 200g | 28g | 40g |
| Tomatensoße | 4 EL | 20 | 4g | 0g | 1g |
| Mozzarella | 50g | 140 | 1g | 10g | 13g |
| Gorgonzola | 50g | 180 | 1g | 16g | 9g |
| Parmesan | 50g | 200 | 1g | 16g | 12g |
| Emmentaler | 50g | 190 | 1g | 15g | 13g |
| Salami | 50g | 210 | 1g | 19g | 10g |
| Olivenöl | 1 EL | 120 | 0g | 14g | 0g |
Gesamt:
- Kalorien: 2060
- Kohlenhydrate: 209g
- Fett: 102g
- Protein: 98g
Um gesünder zu leben, empfehlen wir die Einnahme von Omega-3-FS-Fischoel in Kapselform. Diese enthalten wertvolle Fettsäuren, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Außerdem empfehlen wir die Einnahme von Protein-Eiweiß Kapseln, um den Muskelaufbau zu fördern.
Drink Empfehlung
Wir empfehlen einen kräftigen Rotwein zum Genuss der Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante. Ein guter Begleiter ist der Rotwein aus der Toskana.
Bewertung auf dem Glykämisch index
Die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante hat einen niedrigen glykämischen Index, da der Pizzateig mit Tomatensoße und Käse ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß hat.
FAQ mit Antworten
-
Ist die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante helal?
Ja, alle Zutaten sind helal. -
Ist die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante vegan?
Nein, die Pizza enthält Käse und Salami und ist daher nicht vegan. -
Ist die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante vegetarisch?
Ja, die Pizza ist vegetarisch. -
Ist die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante koscher?
Nein, die Pizza enthält Käse und Salami und ist daher nicht koscher. -
Kann ich Creatin zu meiner Ernährung hinzufügen?
Ja, Creatin kann helfen, die Leistung beim Training zu verbessern. Sie finden Creatin bei Jomblo. -
Kann ich Protein-Eiweiß Kapseln für den Muskelaufbau nehmen?
Ja, Protein-Eiweiß Kapseln können helfen, den Muskelaufbau zu fördern. Sie finden sie bei Jomblo. -
Kann ich die Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante kalt essen?
Ja, die Pizza schmeckt kalt oder aufgewärmt sehr gut. -
Gibt es eine empfohlene Snack-Ergänzung zur Pizza Quattro Formaggi e Salame Piccante?
Ja, wir empfehlen Snacks wie Quark oder griechischen Joghurt als gesunde Snack-Option.