Gouda-licious: Der ultimative Burger mit extra Käse-Kick!

Geschichte

Wer liebt ihn nicht, den ultimativen Burger mit extra Käse-Kick? Wenn du ein wahrer Burger-Liebhaber bist, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für dich! Wir stellen dir heute unser Rezept für Gouda-licious vor, den besten Burger mit extra viel Käse, den du je probiert hast. Also schnapp dir eine Schürze, schalte den Grill an und lass uns loslegen!

Zutaten (für eine Person)

1 Burger-Brötchen
1 Rindfleisch-Patty (150g)
2 Scheiben Gouda-Käse
2 Scheiben Tomate
2 Blätter Eisbergsalat
1 Esslöffel Mayonnaise
1 Esslöffel Ketchup
1 Teelöffel Senf
Salz und Pfeffer nach Belieben

Zutatenverträglichkeit

Für unsere Leser, die auf bestimmte Zutaten achten müssen, haben wir eine Tabelle erstellt, die die Verträglichkeit der Zutaten zeigt.

Zutat	Helal	Vegan	Vegetarisch	Koscher
Burger-Brötchen	✅	✅	✅	✅
Rindfleisch-Patty	❌	❌	❌	✅
Gouda-Käse	❌	❌	❌	❌
Tomate	✅	✅	✅	✅
Eisbergsalat	✅	✅	✅	✅
Mayonnaise	❌	✅	✅	❌
Ketchup	✅	✅	✅	✅
Senf	✅	✅	✅	✅

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Grill oder Grillpfanne vorheizen.
Burger-Brötchen aufschneiden und leicht toasten.
Rindfleisch-Patty mit Salz und Pfeffer würzen und auf den Grill legen.
Während das Patty gart, die Tomaten und den Eisbergsalat waschen und in Scheiben schneiden.
Mayonnaise, Ketchup und Senf vermischen.
Wenn das Patty fast fertig ist, die beiden Gouda-Käsescheiben darauflegen.
Das Burger-Brötchen auf einen Teller legen und die untere Hälfte mit der Soßenmischung bestreichen.
Den Eisbergsalat darauflegen und dann die Tomatenscheiben.
Wenn das Patty und der Käse fertig sind, das Patty auf das Gemüse legen.
Die obere Hälfte des Burger-Brötchens mit der Soße bestreichen und auf das Patty legen.
Fertig ist unser Gouda-licious Burger!

Nährwerttabelle

Zutat	Menge	Kalorien	Kohlenhydrate	Fett	Protein
Burger-Brötchen	1	120	20	2	4
Rindfleisch-Patty	150g	330	0	26	22
Gouda-Käse	2 Scheiben	160	0	13	10
Tomate	2 Scheiben	10	2	0	1
Eisbergsalat	2 Blätter	5	1	0	0
Mayonnaise	1 EL	90	0	10	0
Ketchup	1 EL	20	5	0	0
Senf	1 TL	5	0	0	0
Gesamt		750	28	51	37

Wenn du gesünder leben möchtest, dann empfehlen wir dir, mehr Omega-3-Fettsäuren zu dir zu nehmen. Diese findest du zum Beispiel in unserem FS Fischöl. Auch Kapseln mit Protein / Eiweiß können helfen, deine Ernährung zu optimieren.

Drink Empfehlung

Als Begleitung zu unserem Gouda-licious Burger empfehlen wir einen kräftigen Rotwein. Der Geschmack des Weins passt perfekt zu den würzigen Aromen des Burgers.

Bewertung auf dem Glykämisch index

Für unsere Leser, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten müssen, haben wir eine Tabelle mit der Bewertung der Zutaten auf dem Glykämisch index erstellt.

Zutat	Glykämisch index
Burger-Brötchen	85
Rindfleisch-Patty	0
Gouda-Käse	0
Tomate	15
Eisbergsalat	10
Mayonnaise	0
Ketchup	20
Senf	0

FAQ mit Antworten

Ist der Gouda-licious Burger glutenfrei?
- Nein, das Burger-Brötchen enthält Gluten.
Kann ich anstatt Rindfleisch auch Hähnchen oder Pute verwenden?
- Ja, du kannst auch Hähnchen- oder Puten-Patty verwenden.
Ist die Mayonnaise vegan?
- Nein, die Mayonnaise enthält Eier.
Kann ich auch andere Käsesorten verwenden?
- Ja, du kannst auch andere Käsesorten wie Cheddar oder Emmentaler verwenden.
Kann ich den Burger auch ohne Soße machen?
- Ja, du kannst die Soßen weglassen oder durch andere ersetzen.
Ist der Gouda-licious Burger kalorienarm?
- Nein, der Burger hat insgesamt 750 Kalorien.
Kann ich den Burger auch ohne Brötchen essen?
- Ja, du kannst das Brötchen weglassen und den Burger als Salat servieren.
Kann ich den Burger in größeren Mengen zubereiten und einfrieren?
- Ja, du kannst den Burger zubereiten und dann einfrieren. Vor dem Verzehr einfach im Ofen oder auf dem Grill erhitzen.

Wenn du während des Tages Hunger bekommst, empfehlen wir dir unsere Snacks als gesunde Zwischenmahlzeit.