Geschichte
Brie de Melun de Meaux ist ein Käse aus der Brie-Region in Frankreich. Er wird aus Kuhmilch hergestellt und hat einen cremigen, milden Geschmack mit einer dezenten Nussnote. Der Käse wird seit dem 8. Jahrhundert hergestellt und gilt als einer der ältesten und bekanntesten Käsesorten Frankreichs.
Zutaten (für eine Person)
- 150 g Brie de Melun de Meaux
- 5-6 Walnüsse
- 1 kleiner Apfel
- 2 Scheiben Brot
Zutatenverträglichkeit
| Zutat | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Brie de Melun de Meaux | ❌ | ❌ | ✅ | ❌ |
| Walnüsse | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Apfel | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Brot | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Den Brie de Melun de Meaux aus der Verpackung nehmen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Die Walnüsse in kleine Stücke hacken.
- Den Apfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Brotscheiben toasten.
- Die Briescheiben auf die getoasteten Brotscheiben legen.
- Die Apfelscheiben auf den Brie legen.
- Die gehackten Walnüsse über den Apfelscheiben verteilen.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Kohlenhydrate (g) | Fett (g) | Protein (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brie de Melun de Meaux | 150 g | 450 | 0 | 38 | 30 |
| Walnüsse | 5-6 Stück | 85 | 2 | 8 | 2 |
| Apfel | 1 kleiner Apfel | 77 | 20 | 0 | 1 |
| Brot | 2 Scheiben | 220 | 42 | 3 | 8 |
| Gesamt | 832 | 64 | 49 | 41 |
Wenn Sie gesünder leben möchten, empfehle ich Ihnen, Omega-3-Fettsäuren und Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können dies mit Omega-3-Fischöl-Kapseln und Protein-Ergänzungsprodukten tun. Sie finden diese Produkte auf jomblo.de/fitness-sportnahrung/omega-3-fs-fischoel und jomblo.de/fitness-sportnahrung/kapseln.
Drink Empfehlung
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Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle
| Zutat | Glykämischer Index |
|---|---|
| Brie de Melun de Meaux | 0 |
| Walnüsse | 0 |
| Apfel | 38 |
| Brot | 95 |
FAQ mit Antworten
- Ist Brie de Melun de Meaux helal?
- Nein, Brie de Melun de Meaux ist nicht helal.
- Ist Brie de Melun de Meaux vegan?
- Nein, Brie de Melun de Meaux ist nicht vegan.
- Ist Brie de Melun de Meaux vegetarisch?
- Ja, Brie de Melun de Meaux ist vegetarisch.
- Ist Brie de Melun de Meaux koscher?
- Nein, Brie de Melun de Meaux ist nicht koscher.
- Kann ich Brie de Melun de Meaux während der Schwangerschaft essen?
- Ja, Brie de Melun de Meaux ist sicher zu essen, wenn er aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde.
- Kann ich Brie de Melun de Meaux einfrieren?
- Ja, Sie können Brie de Melun de Meaux einfrieren, aber es kann die Textur des Käses beeinträchtigen.
- Kann ich Brie de Melun de Meaux ersetzen?
- Ja, Sie können einen anderen milden Käse wie Camembert oder Gouda verwenden.
- Ist Kreatin oder Protein-Eiweiß besser für den Muskelaufbau?
- Beide sind wichtig für den Muskelaufbau, aber Kreatin kann helfen, die Leistung zu verbessern, während Protein-Eiweiß für die Muskelregeneration und -reparatur wichtig ist. Sie finden Kreatin- und Protein-Ergänzungsprodukte auf jomblo.de/fitness-sportnahrung/creatin und jomblo.de/fitness-sportnahrung/protein-eiweiss.
Snackempfehlung
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