Geschichte
Oh, wie wir Philly Cheesesteak und Pizza lieben! Die saftigen Streifen von Rindfleisch und die cremigen Käsescheiben auf einem knusprigen Roll oder Pizza Boden sind einfach himmlisch. Doch was passiert, wenn man diese beiden köstlichen Gerichte miteinander vermischt? Nun, lassen Sie uns Ihnen das Rezept für die perfekte Mischung aus Philly Cheesesteak und Pizza mit Pilzen und Zwiebeln präsentieren!
Zutaten (für eine Person)(Stichpunkte mit Größe)
- 1 Pizzateig (ca. 30 cm Durchmesser)
- 1 Tasse Rindfleischstreifen (ca. 100 g)
- 1/2 Tasse gehackte Zwiebeln (ca. 75 g)
- 1/2 Tasse geschnittene Champignons (ca. 75 g)
- 1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse (ca. 100 g)
- 1/4 Tasse geriebener Parmesan-Käse (ca. 30 g)
- 2 Esslöffel Olivenöl (ca. 30 ml)
- 2 Esslöffel Butter (ca. 30 g)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zutatenverträglichkeit(-stabelle)
| Zutaten | Halal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Rindfleischstreifen | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Zwiebeln | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Champignons | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mozzarella-Käse | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Parmesan-Käse | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Olivenöl | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Butter | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
- Legen Sie den Pizzateig auf ein Backblech und bestreichen Sie ihn mit Olivenöl.
- In einer Pfanne schmelzen Sie die Butter bei mittlerer Hitze. Fügen Sie dann das Rindfleisch hinzu und braten Sie es für 2-3 Minuten an. Fügen Sie die Zwiebeln und Champignons hinzu und braten Sie alles zusammen für weitere 5 Minuten.
- Verteilen Sie das Rindfleisch, die Zwiebeln und Champignons auf dem Pizzateig. Streuen Sie den geriebenen Mozzarella-Käse und Parmesan-Käse darüber.
- Backen Sie die Pizza für 15-20 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
- Nehmen Sie die Pizza aus dem Ofen und lassen Sie sie für ein paar Minuten abkühlen.
- Schneiden Sie die Pizza in Stücke und genießen Sie sie heiß.
Nährwerttabelle
| Zutaten | Menge pro Portion | Kalorien | Fett | Kohlenhydrate | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 1 Scheibe (225 g) | 449 | 8 g | 77 g | 14 g |
| Rindfleischstreifen | 1 Tasse (100 g) | 174 | 7 g | 0 g | 27 g |
| Zwiebeln | 1/2 Tasse (75 g) | 30 | 0 g | 7 g | 1 g |
| Champignons | 1/2 Tasse (75 g) | 12 | 0 g | 2 g | 2 g |
| Mozzarella-Käse | 1 Tasse (100 g) | 320 | 24 g | 1 g | 24 g |
| Parmesan-Käse | 1/4 Tasse (30 g) | 122 | 8 g | 2 g | 10 g |
| Olivenöl | 2 Esslöffel (30 ml) | 238 | 28 g | 0 g | 0 g |
| Butter | 2 Esslöffel (30 g) | 204 | 23 g | 0 g | 0 g |
| Gesamt | 1549 | 98 g | 89 g | 78 g |
Wenn Sie gesünder leben möchten, können wir Ihnen empfehlen, mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen. Diese finden Sie in Fischöl-Kapseln von Jomblo.de. Auch Kapseln mit Kreatin und Protein-Eiweiß können Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Drink Empfehlung
Diese Philly Cheesesteak-Pizza passt perfekt zu einem Glas Rotwein von Jomblo.de.
Bewertung auf dem Glykämisch Index in einer Tabelle
| Zutaten | Glykämischer Index |
|---|---|
| Pizzateig | 80 |
| Rindfleischstreifen | 0 |
| Zwiebeln | 10 |
| Champignons | 10 |
| Mozzarella-Käse | 0 |
| Parmesan-Käse | 0 |
| Olivenöl | 0 |
| Butter | 0 |
| Gesamt | 100 |
FAQ mit Antworten
-
Ist diese Philly Cheesesteak-Pizza schwer zu machen?
- Nein, dieses Rezept ist einfach und leicht zu folgen.
-
Kann ich den Pizzateig selbst machen?
- Ja, Sie können den Pizzateig selbst machen oder einen bereits vorgefertigten Teig verwenden.
-
Kann ich den Käse weglassen?
- Ja, Sie können den Käse weglassen, wenn Sie das Gericht vegan oder laktosefrei machen möchten.
-
Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?
- Ja, Sie können andere Gemüsesorten wie Paprika oder Oliven hinzufügen.
-
Wie lange dauert die Zubereitungszeit?
- Die Zubereitungszeit beträgt etwa 30 Minuten.
-
Kann ich die Pizza einfrieren?
- Ja, Sie können die Pizza einfrieren und später aufwärmen.
-
Ist Rindfleisch eine gute Proteinquelle?
- Ja, Rindfleisch ist eine hervorragende Proteinquelle und enthält auch Eisen und Vitamin B12.
-
Wie kann ich gesünder leben?
- Sie können gesünder leben, indem Sie eine ausgewogene Ernährung einhalten und regelmäßig Sport treiben. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Omega-3-Fettsäuren, Kreatin und Protein-Eiweiß von Jomblo.de.
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