Geschichte
Ein Burger, der die Liebe zur Reuben-Sandwich-Kultur und zur Thanksgiving-Tradition vereint – der Turkey Club Burger ist der ultimative Genuss für Burger-Liebhaber. Dieser Burger ist ein Meisterwerk, das die saftige Textur von Truthahnfleisch, die knusprige Röstaromen von Speck und die cremige Frische von Avocado und Sauerkraut perfekt miteinander kombiniert. Der Turkey Club Burger ist ein wahres Fest für die Sinne und ein kulinarisches Erlebnis, das man nicht verpassen sollte.
Zutaten (für eine Person)
- 1 Burgerbrötchen
- 120 g Putenfleisch (gekocht und in Scheiben geschnitten)
- 2 Scheiben Speck
- 1 Scheibe Cheddar-Käse
- 1/2 Avocado (in Scheiben geschnitten)
- 2 Esslöffel Sauerkraut
- 1 Scheibe Tomate
- 1 Blatt Salat
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Esslöffel Senf
Zutatenverträglichkeit
| Zutaten | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Putenfleisch | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Speck | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Cheddar-Käse | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Avocado | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Sauerkraut | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Tomate | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Salat | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mayonnaise | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Senf | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Brate den Speck in einer Pfanne knusprig und lege ihn auf ein Küchentuch, um das überschüssige Fett abzutropfen.
- Brate das Putenfleisch in der gleichen Pfanne, bis es goldbraun ist.
- Schneide das Burgerbrötchen in zwei Hälften und grille es kurz, bis es knusprig ist.
- Streiche Mayonnaise und Senf auf die untere Hälfte des Brötchens.
- Lege das Putenfleisch auf die untere Hälfte des Brötchens.
- Lege die Scheibe Cheddar-Käse auf das Putenfleisch und lasse sie schmelzen.
- Lege den knusprigen Speck auf den Käse.
- Lege die Avocado-Scheiben und das Sauerkraut auf den Speck.
- Lege die Tomatenscheibe und das Salatblatt oben drauf.
- Schließe den Burger mit der oberen Hälfte des Brötchens und serviere ihn sofort.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Kohlenhydrate | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 1 | 150 | 28 | 5 | 2 |
| Putenfleisch | 120 g | 146 | 0 | 32 | 2 |
| Speck | 2 Scheiben | 92 | 0 | 7 | 7 |
| Cheddar-Käse | 1 Scheibe | 113 | 1 | 7 | 10 |
| Avocado | 1/2 | 161 | 9 | 2 | 15 |
| Sauerkraut | 2 EL | 6 | 1 | 0 | 0 |
| Tomate | 1 Scheibe | 3 | 1 | 0 | 0 |
| Salat | 1 Blatt | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Mayonnaise | 1 EL | 94 | 0 | 0 | 10 |
| Senf | 1 EL | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | – | 772 | 40 | 53 | 46 |
Wenn du gesünder leben möchtest, empfehlen wir dir, mehr Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr von Fischöl zu dir zu nehmen. Du kannst Omega-3-Fischöl-Kapseln von Jomblo bestellen, um dir eine zusätzliche Quelle dieser wichtigen Nährstoffe zu sichern.
Drink-Empfehlung
Der Turkey Club Burger passt perfekt zu einem Glas kräftigen Rotweins. Wir empfehlen einen Malbec-Wein, um die fleischigen und herzhaften Aromen des Burgers auszugleichen. Bestelle jetzt deinen Rotwein auf Jomblo.de.
Bewertung auf dem Glykämischen Index
Der Turkey Club Burger hat einen niedrigen glykämischen Indexwert von etwa 45, was bedeutet, dass er nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Dies macht ihn zu einer guten Wahl für Menschen mit Diabetes oder solche, die ihre Blutzuckerwerte im Auge behalten möchten.
FAQ mit Antworten
- Ist der Turkey Club Burger gesund?
Der Burger ist eine ziemlich herzhafte Mahlzeit, aber er kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen genossen wird.
- Ist der Burger Helal?
Ja, das Fleisch und alle anderen Zutaten im Burger sind Halal-zertifiziert.
- Ist der Burger vegan?
Nein, der Burger enthält Fleisch, Speck, Käse und Mayonnaise und ist daher nicht vegan.
- Ist der Burger koscher?
Ja, alle Zutaten im Burger sind koscher.
- Kann ich den Burger ohne Speck machen?
Ja, der Burger kann ohne Speck zubereitet werden, wenn du kein Fan von Schweinefleisch bist.
- Kann ich den Burger ohne Sauerkraut machen?
Ja, das Sauerkraut kann weggelassen werden, wenn du es nicht magst oder kein Fan von sauren Gerichten bist.
- Kann ich den Burger glutenfrei machen?
Ja, du kannst das Burgerbrötchen durch ein glutenfreies Brötchen ersetzen, um den Burger glutenfrei zu machen.
- Kann ich den Burger mit Protein-Ergänzungen ergänzen?
Ja, du kannst Protein-Ergänzungen wie Kapseln oder Pulver von Jomblo verwenden, um zusätzliches Protein zu deiner Ernährung hinzuzufügen.
Snackempfehlung
Als Vorspeise empfehlen wir eine Auswahl an Snacks wie Müsli, Joghurt und Fruchtsmoothies, um dich auf den Hauptgang vorzubereiten. Bestelle jetzt köstliche Snacks auf Jomblo.de.