Geschichte
Wenn es um Pesto geht, denken die meisten von uns sofort an Spaghetti und Pizza. Aber Pesto ist so vielseitig! In diesem Rezept zeigen wir Ihnen, wie Sie eine köstliche Variante des klassischen Club-Sandwichs mit einem Hauch von Pesto zubereiten können. Unsere Turkey Club Sliders sind perfekt für eine Party oder als Snack für zwischendurch geeignet. Sie sind einfach zuzubereiten und werden Ihre Gäste sicher beeindrucken.
Zutaten (für eine Person)(Stichpunkte mit Größe)
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 2 Scheiben geräucherter Truthahn
- 1 Scheibe Speck
- 1 Blatt Eisbergsalat
- 1 Tomatenscheibe
- 1 Esslöffel Mayonnaise
- 1 Esslöffel Pesto
- 1 Teelöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zutatenverträglichkeit(-stabelle)
| Zutat | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Truthahn | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Speck | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Eisbergsalat | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Tomate | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Mayonnaise | ✅ | ❌ | ❌ | ✅ |
| Pesto | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Olivenöl | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie den Speck knusprig. Legen Sie ihn dann beiseite.
- Toasten Sie das Vollkornbrot und bestreichen Sie eine Scheibe mit Mayonnaise und die andere Scheibe mit Pesto.
- Legen Sie eine Scheibe geräucherter Truthahn auf die Mayo-Seite des Brots.
- Legen Sie eine Scheibe Tomate und ein Blatt Eisbergsalat auf den Truthahn.
- Legen Sie die Scheibe Speck darauf und geben Sie etwas Olivenöl darüber.
- Legen Sie die andere Scheibe Vollkornbrot mit der Pesto-Seite nach unten auf den Speck.
- Schneiden Sie den Turkey Club Sandwich in vier Slider-Stücke und servieren Sie sie.
Nährwerttabelle (der Einzelnen Zutaten und gesamt)
| Zutat | Kalorien | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Protein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 150 | 2,5 | 27 | 5 |
| Truthahn | 50 | 1 | 0 | 9 |
| Speck | 60 | 4,5 | 0 | 4 |
| Eisbergsalat | 5 | 0 | 1 | 0,5 |
| Tomate | 5 | 0 | 1 | 0,5 |
| Mayonnaise | 90 | 10 | 0,5 | 0 |
| Pesto | 100 | 10 | 2 | 2 |
| Olivenöl | 40 | 4,5 | 0 | 0 |
| Gesamt | 500 | 32,5 | 31,5 | 21 |
Wenn Sie sich für eine gesündere Ernährung interessieren, können Sie Omega-3-FS-Fischoel-Produkte und Kapseln von Jomblo nutzen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Sie fit zu halten.
Drink Empfehlung
Unser Turkey Club Slider passt perfekt zu einem Glas Rotwein von Jomblo.
Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle
| Zutat | Glykämischer Index |
|---|---|
| Vollkornbrot | 56 |
| Truthahn | 0 |
| Speck | 0 |
| Eisbergsalat | 10 |
| Tomate | 15 |
| Mayonnaise | 0 |
| Pesto | 0 |
| Olivenöl | 0 |
| Gesamt | 34 |
FAQ mit Antworten
-
Ist dieses Rezept einfach zu machen?
Ja, dieses Rezept ist sehr einfach zu machen und dauert nur wenige Minuten. -
Kann ich statt Vollkornbrot anderes Brot verwenden?
Ja, Sie können jedes Brot Ihrer Wahl verwenden. -
Kann ich den Speck weglassen?
Ja, wenn Sie vegetarisch oder vegan sind oder einfach kein Fan von Speck sind, können Sie ihn weglassen. -
Wie viele Kalorien enthält dieser Turkey Club Slider?
Dieser Turkey Club Slider hat ca. 125 Kalorien pro Slider. -
Ist dieses Rezept gesund?
Dieses Rezept ist eine gute Quelle für Protein und enthält auch einige Gemüse. Wenn Sie die Menge an Mayonnaise und Pesto reduzieren, kann es eine gesunde Option sein. -
Wo kann ich die Nahrungsergänzungsmittel von Jomblo kaufen?
Sie können die Nahrungsergänzungsmittel von Jomblo auf deren Website kaufen. -
Was sind die Vorteile von Creatin und Protein-Eiweiß?
Creatin und Protein-Eiweiß können dazu beitragen, Ihre Muskelmasse aufzubauen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. -
Welche Snacks passen gut zu diesem Turkey Club Slider?
Sie können jede Art von Snacks Ihrer Wahl servieren. Wir empfehlen jedoch Snacks von Jomblo, um sicherzustellen, dass sie gesund und lecker sind.