Geschichte
Die Französische Crème de Marrons Mont Blanc ist ein traditionelles Dessert aus Frankreich. Es besteht aus einer Kombination von süßer Kastaniencreme und Sahne, die zusammen zu einem köstlichen Geschmackserlebnis verschmelzen. Das Dessert hat seinen Namen von der berühmten Mont Blanc-Region in Frankreich, die für ihre Kastanienwälder bekannt ist.
Zutaten (für eine Person)
- 100g Kastaniencreme
- 50ml Sahne
- 1 Prise Vanillezucker
- 1 TL Zimt
Zutatenverträglichkeit
| Zutat | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Kastaniencreme | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Sahne | ❌ | ✅ | ✅ | ❌ |
| Vanillezucker | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Zimt | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Die Kastaniencreme in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen glatt rühren.
- Die Sahne steif schlagen und dann vorsichtig unter die Kastaniencreme heben.
- Vanillezucker und Zimt unterrühren.
- Die Mischung in eine Schüssel geben und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
- Vor dem Servieren mit ein paar Zimtstreuseln garnieren.
Nährwerttabelle
| Zutat | Menge | Kalorien | Kohlenhydrate | Fett | Eiweiß |
|---|---|---|---|---|---|
| Kastaniencreme | 100g | 380 kcal | 83g | 2,5g | 2,5g |
| Sahne | 50ml | 160 kcal | 1g | 17g | 1g |
| Vanillezucker | 1 Prise | 4 kcal | 1g | 0g | 0g |
| Zimt | 1 TL | 6 kcal | 2g | 0g | 0g |
| Gesamt | 550 kcal | 87g | 19,5g | 3,5g |
Um gesünder zu leben, empfehle ich das Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren und Proteinen zu deiner Ernährung. Du kannst dies mit unseren Produkten erreichen:
Drink Empfehlung
Die Französische Crème de Marrons Mont Blanc passt hervorragend zu einem Glas Rotwein. Probier doch mal diesen hier: Rotwein
Bewertung auf dem Glykämisch Index
Die Französische Crème de Marrons Mont Blanc hat einen mittleren GI-Wert von 55.
FAQ mit Antworten
1. Ist Kastaniencreme glutenfrei?
Ja, Kastaniencreme ist glutenfrei.
2. Kann ich Sahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen?
Ja, du kannst Sahne durch eine pflanzliche Alternative wie Hafer- oder Sojasahne ersetzen.
3. Wie lange hält sich die Französische Crème de Marrons Mont Blanc?
Die Französische Crème de Marrons Mont Blanc hält sich im Kühlschrank für 2-3 Tage.
4. Kann ich die Zimtstreusel weglassen?
Ja, die Zimtstreusel sind optional.
5. Sind Vanillezucker und Zimt gesund?
Vanillezucker und Zimt sind zwar nicht besonders gesund, aber in kleinen Mengen unbedenklich.
6. Was sind Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind wichtig für die Gehirn- und Herzgesundheit.
7. Was ist Kreatin?
Kreatin ist eine Substanz, die im Körper vorkommt und hauptsächlich im Muskelgewebe gespeichert wird. Es wird oft von Sportlern als Nahrungsergänzungsmittel genommen, um die Leistung zu steigern.
8. Was sind Snackempfehlungen für zwischendurch?
Hier findest du eine Auswahl an leckeren Snacks für zwischendurch.
Snackempfehlung
Als Snack passt perfekt ein leckerer Joghurt mit Beeren und Granola. Probier doch mal diesen hier: Snacks