Geschichte
Italienischer Provolone-Käse ist ein fester, halbfetter Käse mit einem einzigartigen, intensiven Geschmack. Er wird hauptsächlich in den Regionen Lombardei und Piemont hergestellt und ist ein fester Bestandteil der italienischen Küche.
Zutaten (für eine Person)
- 100 g Provolone-Käse
- 1 EL Honig
- Eine Handvoll Walnüsse
Zutatenverträglichkeit
| Zutaten | Helal | Vegan | Vegetarisch | Koscher |
|---|---|---|---|---|
| Provolone-Käse | ❌ | ❌ | ✅ | ❌ |
| Honig | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Walnüsse | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Schneiden Sie den Provolone-Käse in dünne Scheiben und legen Sie sie auf einen Teller.
- Erhitzen Sie den Honig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, bis er flüssig wird.
- Gießen Sie den flüssigen Honig über den Provolone-Käse.
- Zerdrücken Sie die Walnüsse und streuen Sie sie über den Käse.
- Servieren Sie den Provolone-Käse mit Honig und Walnüssen auf einer Platte und genießen Sie ihn.
Nährwerttabelle
Provolone-Käse Nährwerttabelle
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 351 |
| Fett | 28 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Cholesterin | 74 mg |
| Calcium | 678 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Vitamin A | 644 IE |
| Vitamin C | 0 mg |
| Natrium | 862 mg |
Walnüsse Nährwerttabelle
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 654 |
| Fett | 65 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Calcium | 98 mg |
| Eisen | 2 mg |
| Vitamin A | 0 IE |
| Vitamin C | 1 mg |
| Natrium | 2 mg |
Gesamtnährwerttabelle
| Nährstoff | Menge pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 597 |
| Fett | 46 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 16 g |
| Cholesterin | 74 mg |
| Calcium | 778 mg |
| Eisen | 0,4 mg |
| Vitamin A | 644 IE |
| Vitamin C | 0 mg |
| Natrium | 864 mg |
Um gesünder zu leben, sollten Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Omega-3-FS-Fischoel-Kapseln und Kapseln mit Proteinen und Eiweißen ergänzen. Besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen: Omega-3-FS-Fischoel-Kapseln und Protein-Eiweiss-Kapseln.
Drink Empfehlung
Genießen Sie den Provolone-Käse mit Honig und Walnüssen mit einem Glas Rotwein. Besuchen Sie unsere Website für weitere Informationen: Rotwein.
Bewertung auf dem Glykämisch index in einer Tabelle
| Nahrungsmittel | Glykämischer Index |
|---|---|
| Honig | 58 |
| Walnüsse | 15 |
| Provolone-Käse | 0 |
FAQ mit Antworten
1. Ist Provolone-Käse gut für die Gesundheit?
Ja, Provolone-Käse ist eine gute Quelle für Protein und Calcium. Es enthält jedoch auch viel Fett und Cholesterin, daher sollte es in Maßen genossen werden.
2. Kann ich anstelle von Walnüssen eine andere Art von Nüssen verwenden?
Ja, Sie können auch Mandeln, Cashewnüsse oder Pistazien verwenden.
3. Ist Honig gut für Diabetiker?
Honig hat einen hohen glykämischen Index und kann daher den Blutzuckerspiegel erhöhen. Diabetiker sollten Honig in Maßen genießen.
4. Kann ich den Provolone-Käse mit Brot servieren?
Ja, Sie können den Provolone-Käse mit Brot oder Crackern servieren.
5. Kann ich den Provolone-Käse mit anderen Zutaten kombinieren?
Ja, Sie können den Provolone-Käse mit verschiedenen Früchten, Gemüse und Fleisch kombinieren.
6. Wie lange kann ich den Provolone-Käse aufbewahren?
Provolone-Käse hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Wochen.
7. Kann ich Provolone-Käse einfrieren?
Ja, Sie können Provolone-Käse einfrieren, jedoch kann es die Textur des Käses verändern.
8. Kann ich Provolone-Käse in einer Diät essen?
Ja, Provolone-Käse kann in einer Diät gegessen werden, jedoch sollte es in Maßen genossen werden. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Creatin und Protein-Eiweiss für eine ausgewogene Ernährung. Besuchen Sie Creatin und Protein-Eiweiss für weitere Informationen.
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